（原标题：居家动起来：国家帆船帆板队男子帆板运动员毕焜教您健身方法）

年初，一场突如其来的疫情打破了我们以往正常的生活。抗击疫情的重要的防护措施即为减少外出，做好隔离。长期宅家导致很多人的颈椎，腰椎都出现了问题，所以即使在家也非常有必要进行一些身体锻炼，增强自身的免疫力。下面由国家帆船帆板队男子帆板运动员毕焜教您健身方法，一起动起来！

来源：中国帆船帆板运动协会

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