立冬是第19个节气，我国古代将立冬后每5天再定出三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”

古籍《月令七十二候集解》记载：“冬，终也，万物收藏也。”“立”又有建立、开始的意思

因此，立冬就意味着冬季开始，万物归避寒冷

。

。

①天冷注意防寒保暖；

②饮食注意温补，不要盲目进补；

③冬季锻炼，不宜太过激烈，晨练时间宜迟不宜早；

④秋冬交替，需预防感冒和心脑血管病；

立冬至，万物收藏。距潮人杯国际帆船赛还有12天。

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潮人杯国际帆船赛

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